稽古日・連絡
稽古日は変更がある場合が有りますので、ご参加の前にご確認ください。＊
２０２３年
入会金 なし 月会費 ３５００円
ご都合によりの遅い参加や早退は可能です。
＊稽古は基本的に１ヶ月に７回です。ただし、滝野川体育館の利用は北区スポーツ推進課の抽選の結果によります。
稽古時間 4月ー10月
7:10pmー7:20pm 準備運動
7:20pmー7:25pm 受け身・膝行
7:25pmー7:50pm 基本稽古 (1)
7:50pmー7:55pm 休憩
7:55pmー8:20pm 基本稽古 (2)
8:20pmー8:25pm 休憩
8:25pmー8:45pm 白帯 復習
有段者 技法研究
8:45pmー8:50pm ストレッチ
稽古時間 11月−3月
7:10pmー7:15pm ウォームアップ
7:15pmー7:30pm 準備運動
7:30pmー7:55pm 基本稽古 (1)
8:00pmー8:05pm 休憩
8:05pmー8:30pm 基本稽古 (2)
8:30pmー8:45pm 白帯 復習
有段者 技法研究
8:45pmー8:50pm クールダウン
稽古時間 4月ー10月
7:10pmー7:20pm 準備運動
7:20pmー7:25pm 受け身・膝行
7:25pmー7:50pm 基本稽古 (1)
7:50pmー7:55pm 休憩
7:55pmー8:20pm 基本稽古 (2)
8:20pmー8:25pm 休憩
8:25pmー8:45pm 白帯 復習
有段者 技法研究
8:45pmー8:50pm ストレッチ
会員への連絡
